IL LATO GUSTOSO DELL'IDRATAZIONE
Mantenere un buon livello di idratazione è sempre importante, ma in estate il fabbisogno cresce perchè il nostro organismo perde molti più liquidi attraverso la sudorazione.
Siamo fatti per il 70% di acqua ed il fabbisogno giornaliero non è uguale per tutti, ma è consigliabile bere almeno 10 bicchieri di acqua al giorno.
Avere una scarsa idratazione favorisce la ritenzione idrica, peggiora l'aspetto della pelle ed abbassa il livello di benessere generale del nostro corpo.
Avere l'abitudine di bere molto ha effetti positivi sia sullo star bene che sull'estetica.
ECCO PICCOLI CONSIGLI PER IDRATARSI:
- Bere prima della colazione a stomaco vuoto
- Tenere sempre a portata di mano una bottiglia, anche sulla scrivania o quando siamo fuori.
- Via libera a tanta acqua ma è importante integrare anche sali minerali e vitamine, quindi bere tisane e bevande al naturale.
A questo proposito sono davvero perfette le nostre bevande all'aloe : GEL PURO DI ALOE VERA ed in base al gusto che scegliete, diverse tipologie di vitamine a sostegno dell'organismo.
QUESTO POKER DI DRINK AIUTA L'IDRATAZIONE E LA RENDE GUSTOSA.
Tu quale preferisci ?
N.B.: aggiungi 100 ml di Aloe del tuo gusto preferito ad un lt. di acqua e gustala durante la giornata.
